La prediabetes es una enfermedad que afecta a millones de personas en el mundo, a pesar de que existen varios factores orgánicos propios de los individuos, ciertos hábitos y costumbres que aumenta la probabilidad de que esta aparezca. Sin embargo, existen algunos alimentos (y dieta) capaces de brindarnos una alimentación equilibrada para disminuir los niveles de glucosa en pacientes de riesgo.
Por este motivo, hoy te contaremos que productos existen para disminuir los niveles de glucosa en la sangre y que dieta es recomendada seguir.
5Alimentos prohibidos para la prediabetes
Como existen alimentos permitidos, no es extraño que también existan los prohibidos. Lo primero que se debe hacer es disminuir el consumo de azúcar en la dieta, para ello será necesario evitar alimentos como Vísceras de res, Lácteos enteros, Bebidas alcohólicas, Helados y chocolate, Margarinas y aceites dañinos, Comidas enlatadas y ricas en sodio, Jugos de fruta con añadido de azúcar, Dulces y productos de bollería industrial, Comida rápida y alimentos ultraprocesados, Frutos secos como las ciruelas pasas y dátiles, Alimentos con demasiada azúcar (higos, plátanos o frutas en almíbar) y Bebidas industriales (zumos, jugos, aguas saborizadas, refrescos azucarados, gaseosas y bebidas energéticas).
