La prediabetes es una enfermedad que afecta a millones de personas en el mundo, a pesar de que existen varios factores orgánicos propios de los individuos, ciertos hábitos y costumbres que aumenta la probabilidad de que esta aparezca. Sin embargo, existen algunos alimentos (y dieta) capaces de brindarnos una alimentación equilibrada para disminuir los niveles de glucosa en pacientes de riesgo.
Por este motivo, hoy te contaremos que productos existen para disminuir los niveles de glucosa en la sangre y que dieta es recomendada seguir.
4Alimentos permitidos para la prediabes
En cuando a cuáles son los mejores alimentos para tratar la prediabetes se encuentran: avena, pescado azul, patatas dulces, pasta integral, pollo (sin piel), claras de huevo, quinoa o cebada, frijoles y legumbres, pan de trigo integral, frutas con piel comestible, yogur natural bajo en grasa y verduras sin almidón, como las zanahorias y vegetales verdes. Todos estos son beneficiosos porque tienen un índice glucémico bajo. Además, aportan fibra, proteína y ácidos grasos esenciales. De igual manera, el consumo de estos deben estar avalados por los médicos.
