Cuando hablamos de la próstata nos referimos a una pequeña glándula que forma parte del sistema reproductivo masculino. Su función es la de ayudar a producir el semen. La próstata se sitúa en la zona baja de la pelvis, alrededor del conducto que transporta la orina desde la vejiga hasta el exterior del cuerpo. En los hombres jóvenes la próstata tiene aproximadamente el tamaño de una nuez, pero con la edad, especialmente a partir de los 50 años, va aumentando, pudiendo dar problemas si crece demasiado. Y uno de los factores que puede afectar en esto es tu alimentación.
6La vitamina C es un antioxidante que ayuda a la salud de la próstata
Por otro lado, si quieres proteger tu próstata, es muy interesante que consumas cítricos y productos abundantes en vitamina C. Además, un estudio demostró que los hombres que ya parecen hiperplasia benigna de próstata, tienen tendencia a comer menos ajo y cebolla que los hombres que no la padecen. Aunque es algo que aún está en estudio.
