La fruta es uno de los alimentos cuyo consumo se consideraba básico, desde la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomiendan consumir al menos 5 piezas al día. Al hacerlo estaremos contribuyendo a un estilo de vida saludable y a prevenir enfermedades como la diabetes, la hipertensión o el sobrepeso. Sin embargo, cuando llega el verano con el calor la fruta se estropea demasiado rápido, hoy queremos darte unos cuantos trucos para evitarlo.
9Planifica tu compra para no tener que tirar alimentos
Según los datos que ofrece la Confederación Española de Cooperativas de Consumidores y Usuarios (HISPACOOP), de media en España, cada familia tira aproximadamente unos 13 kg de frutas y verduras al año. En este sentido, además de seguir los consejos anteriormente expuestos, es importante que trates de no comprar la fruta demasiado madura. También lo es que dediques un tiempo a planificar la compra, de modo que compres solo la fruta que sabes que vas a comer en unos días.
