La gran mayoría de las personas que toman conciencia sobre el daño que ocasiona el tabaco en el organismo, saben que al dejarlo se enfrentarán a un proceso muy incómodo pero que valdrá la pena, dado los beneficios que trae el abandonar este hábito.
Ya en muchas páginas o blogs ha sido descrito lo que pasa tras una semana sin fumar; y estudiosos han propuesto una serie de fases para explicar mejor esta situación; así que veamos qué es lo que sucede con detalles, por eso existen hasta trucos para cortar con el cigarrillo.
Importantes estudios avalados por universidades muy reconocidas como la Universidad de Navarra, muestran estas etapas que deberíamos conocer; y describen, desde la fase en la que aún no se ha tomado con firmeza la decisión de dejar el tabaco, hasta en las que ya se ha dejado y existe el problema de la recaída; lo cual es muy frecuente.
10¿Qué hay de la ayuda médica y la psicológica?
Son excelentes recursos que muchos, si pudieran a niveles económicos, la utilizarían; están indicadas sobre todo en las fases de acción y mantenimiento, ya que son las primeras semanas las que más fuertes para el cambio, como en todo.
Estas van a estar dirigidas al ejercicio, dieta sana, paseos; con la finalidad de atacar fuertemente a la ansiedad y las ganas hacia el tabaco.
