El zumo de naranja es una de las bebidas que tienen apariencia de ser muy saludables. Esta fruta es una de las frutas más consumidas por su sabor y las propiedades que contiene. Es una fuente en vitamina C. Lo que probablemente desconozcas es que tomar este líquido a diario también produce algunas contrapartidas.
Por lo que, en algunos casos, es recomendable que reduzcas el consumo de esta bebida. En lugar de tomarte uno diario es mejor que lo hagas una vez a la semana. A continuación, te mostramos los peligros para tu salud de tomar zumo de naranja todos los días.
9SE PIERDE LA FIBRA AL EXPRIMIRLO
Otro motivo de peso para no tomar un zumo de naranja al día es que durante el proceso de exprimido se pierden gran parte de los nutrientes. La sustancia más afectada es la fibra, que apenas llega en un 10% en forma de líquido. Por lo que es más conveniente que comas la pieza de fruta entera si padeces de extreñimiento. Existe otra pega importante a la hora de tomar esta bebida…
