Los alimentos que deberías desterrar cuando se tiene el periodo en realidad son los mismos que se tienen que eliminar en cualquier momento del mes. Ciertos alimentos nos resultan más pesados o incómodos cuando se tiene la regla, debido a que nuestro cuerpo comienza a tener una serie de cambios hormonales que pueden provocar ansiedad, irritabilidad, hinchazón, estrés y dolores de cabeza.
Por este motivo, hoy te contaremos qué alimentos se deben dejar de consumir cuando se tiene la regla.
7Regla: Café y alcohol
Siguiendo la línea de los alimentos “prohibidos” cuando se está en regla, se encuentran el café y el alcohol. Según palabras de Brassesco, el periodo menstrual hace que los cuerpos gestantes se sientan más ansioso e irritable. Debido a esto, no es recomendable el consumo de alcohol porque puede empeorar la sintomatología. Lastimosamente, lo mismo ocurre con el café, pero, por un lado, “nos sentará bien si estamos más apagadas en alguna fase del ciclo” y por el otro muy posiblemente contribuya a alterarnos, confirmó Al Adib Mendiri.
