Los alimentos que deberías desterrar cuando se tiene el periodo en realidad son los mismos que se tienen que eliminar en cualquier momento del mes. Ciertos alimentos nos resultan más pesados o incómodos cuando se tiene la regla, debido a que nuestro cuerpo comienza a tener una serie de cambios hormonales que pueden provocar ansiedad, irritabilidad, hinchazón, estrés y dolores de cabeza.
Por este motivo, hoy te contaremos qué alimentos se deben dejar de consumir cuando se tiene la regla.
6La regla y los hábitos
En este sentido, Brassesco animó a los cuerpos gestantes que están atravesando ese periodo a continuar con una dieta saludable. “Se puede producir un aumento de peso debido a la retención de líquidos e hinchazón que se produce durante el período, desapareciendo a los pocos días”, dijo y adelantó que una gran cantidad de personas se resignan y ceden a la ansiedad producida por algunos alimentos. Al igual que todo, tener una buena alimentación es un proceso que se crea con los hábitos.
