No sólo la pimienta puede dar ese «pequeño empujón» en su pérdida de peso. Conoce 5 alimentos que aceleran el metabolismo y que casi nadie conoce.
Todo el mundo sabe que la pimienta y el jengibre, por ejemplo, forman parte de la lista de alimentos que aceleran el metabolismo. Básicamente, este es un atributo favorable del alimento, ya que hace que su cuerpo trabaje más rápido, quemando más calorías.
Sin embargo, lo que nadie sabe es que otros alimentos menos «famosos» también son una inyección para el organismo. Básicamente, la piña, las semillas de lino e incluso la famosa proteína de la leche forman parte de esta lista de alimentos que aceleran el metabolismo.
Sin embargo, ¿sabes por qué estos sencillos alimentos son capaces de acelerar el metabolismo? Básicamente, el secreto está en sus nutrientes. En resumen, obligan al cuerpo a aumentar su rendimiento, a quemar más grasa y a deshacerse de los kilos de más con mayor facilidad.
Mira 5 alimentos que aceleran el metabolismo y casi nadie conoce
1. Piña
La fruta es deliciosa y rica en vitamina C. Además, también está lleno de antioxidantes, esenciales para el buen funcionamiento de las células.
Por lo tanto, al ingerir este nutriente con frecuencia, las lesiones celulares son menos frecuentes. Sobre todo, el cuerpo tiene más tiempo para sintetizar masa magra y quemar más calorías.
2. Frutos rojos
Los frutos rojos son ricos en antocianina, una sustancia con función antiinflamatoria que intensifica la sensación de saciedad y estimula la adiponectina. Para los que no lo sepan, se trata de una hormona que activa las enzimas que aceleran el metabolismo.
3. Matcha
Otro alimento que acelera el metabolismo y que casi nadie conoce es el matcha, una hierba que hace una limpieza general en el organismo. Cuando se ingiere en forma de té, aporta un alto contenido en catequinas, un polifenol que aumenta la temperatura corporal y eleva el número de calorías quemadas a lo largo del día.
4. Proteína de suero de leche
La proteína de suero también está en la lista de alimentos que aceleran el metabolismo. Al ser rica en aminoácidos, contribuye a aumentar la masa magra del organismo. Cuando esto ocurre, el cuerpo gasta más calorías para mantener estas fibras, incluso cuando está en reposo.
5. Semillas de lino
Estas pequeñas semillas son ricas en omega-3, un potente antiinflamatorio que estimula la actividad de las enzimas que descomponen la grasa y la eliminan del organismo. La linaza se encuentra entre los alimentos que aceleran el metabolismo porque obliga al cuerpo a funcionar de nuevo a su ritmo normal.
