A pesar de que antes los abuelos no iban al gimnasio, estaban mucho más activos que nosotros en la actualidad. A partir de los avances tecnológicos, no solo en los medios de transporte, sino en el trabajo, muchas personas han adoptado hábitos de vida más sedentarios. Desde este momento, comenzaron a surgir nuevos estudios para brindarle a las personas una vida saludable.
Por este motivo, hoy les contaremos que alimentos y ejercicios van de la mano para tener una mejor salud y un mayor funcionamiento diario.
4Vida saludable: 30 minutos de ejercicio
Por otro lado, además de mantener una vida saludable, la sumatoria entre el ejercicio y la buena alimentación dan como resultado un punto de vista emocional favorable. “En este sentido, hay que destacar que permite afrontar la vida con mayor optimismo y mejor disposición; mejorando el estado de ánimo y reforzando la autoestima”, confirmó la especialista. En un principio, al igual que toda cambio, esto podría costar un tiempo de adaptación. Sin embargo, con 30 minutos al día es más que suficiente. Este tiempo es suficiente para mejorar la salud y prevenir enfermedades.
