A pesar de que antes los abuelos no iban al gimnasio, estaban mucho más activos que nosotros en la actualidad. A partir de los avances tecnológicos, no solo en los medios de transporte, sino en el trabajo, muchas personas han adoptado hábitos de vida más sedentarios. Desde este momento, comenzaron a surgir nuevos estudios para brindarle a las personas una vida saludable.
Por este motivo, hoy les contaremos que alimentos y ejercicios van de la mano para tener una mejor salud y un mayor funcionamiento diario.
3¿Cómo tener una vida saludable?
El entrenar de manera regular es un hábito que mejorar la calidad de vida y brinda una serie de beneficios para el organismo, entre ellos se destaca que ayuda a lograr y mantener un peso saludable, mejora el funcionamiento del corazón, pulmones, músculos y huesos, favorece el descanso, contrarresta el estrés diario y aumenta la sensación de bienestar general. Por otro lado, el tener una vida saludable, previene y trata enfermedades crónicas no transmisibles. A continuación les contaremos como el ejercicio y la alimentación pueden mejorar su vida para siempre.
