Con el verano, son muchas las cosas de las que queremos disfrutar, pero también llega el tiempo en el que tenemos que cumplir con obligaciones como hacer la gran limpieza de verano de la casa, y mientras las hacemos, soñamos con la playa y con ese bronceado que deseamos adquirir, para que nuestra piel luzca esos tonos morenos con los que quisiéramos permanecer todo el año.
Pero, puede ser que no sepas que tomar mucho sol también puede causarte daños en la epidermis, de los cuales a veces son muy difíciles y dolorosos de recuperarse, así que hoy queremos darte los tips que necesitas saber para saber cuánto tiempo debes exponerte al sol y adquirir el broceado que deseas.
10¿Por qué es necesaria la vitamina D?
Unos niveles adecuados de vitamina D tienen un rol importantísimo en la absorción del organismo del calcio que necesita, porque es el mineral principal del que depende la composición de nuestro sistema óseo, por lo que sufrir de deficiencias de esa vitamina conduce a sufrir de ciertas dolencias, como el raquitismo que se puede presentar en niños, y la osteoporosis de la que pueden sufrir los adultos.
Según los estudios que se han realizado, el organismo humano requiere de una exposición diarias de tan sólo treinta minutos, para poder sintetizar toda la vitamina D que necesita, siempre tomando en cuenta que el tiempo de exposición y el momento de hacerlo va a depender de la clase de piel de la persona, de la latitud en que se encuentre y de qué estación del año se trate.
