El calor empieza a asomar por la esquina y con él la operación bikini. Las calorías de los alimentos empiezan a formar parte de los temas de conversación porque quien más y quien menos se está planteando perder algo de peso. Eso sí, se puede hacer sin tener que renunciar a disfrutar del sabor. Hoy hemos hecho una pequeña investigación de alimentos saludables que pueden ayudarte a controlar el peso, pero que a la vez son sanos y naturales.
9La pechuga de pavo
Porque no solo se vive de verduras, incluimos una buena fuente de proteínas de alta calidad, la carne blanca es recomendada por la Organización Mundial de la Salud. unos 100 gramos de pechuga de pavo suponen unas 80 calorías. Se trata de una carne muy fácil de digerir, rica en una amplia gama de minerales y también de vitaminas del grupo B. Además, contienen triptófano, un aminoácido que ayuda a regular el sueño.
