El calor empieza a asomar por la esquina y con él la operación bikini. Las calorías de los alimentos empiezan a formar parte de los temas de conversación porque quien más y quien menos se está planteando perder algo de peso. Eso sí, se puede hacer sin tener que renunciar a disfrutar del sabor. Hoy hemos hecho una pequeña investigación de alimentos saludables que pueden ayudarte a controlar el peso, pero que a la vez son sanos y naturales.
8La calabaza un gigante con pocas calorías
La calabaza es muy rica en agua, por lo que 100 gramos solo suponen unas 28 calorías. Se trata de un alimento perfecto para consumir en los meses más fríos del año, no en vano, aunque existen muchas clases suelen cosecharse entre los meses de septiembre y noviembre. Se trata de una hortaliza muy rica en vitaminas. También contiene licopeno y minerales como el potasio, el fósforo, el magnesio, el hierro y el cinc. Resulta beneficiosa para muchos trastornos de salud desde los que afectan al aparato urinarios hasta los de los sistemas digestivo o nervioso.
