El calor empieza a asomar por la esquina y con él la operación bikini. Las calorías de los alimentos empiezan a formar parte de los temas de conversación porque quien más y quien menos se está planteando perder algo de peso. Eso sí, se puede hacer sin tener que renunciar a disfrutar del sabor. Hoy hemos hecho una pequeña investigación de alimentos saludables que pueden ayudarte a controlar el peso, pero que a la vez son sanos y naturales.
6Las cerezas otra fruta roja que llama la atención y es baja en calorías
Vale si te pegas un verdadero atracón de cerezas, probablemente te pases con las calorías. Pero, si te limitas a un puñado de unas 10 estará cuidando tu organismo con un importante aporte de antioxidantes y nutrientes y sumando solo 24 calorías. Su color rojo intenso nos cuenta que son ricas en antioxidantes, pero también en minerales como el magnesio, el hierro y el calcio. Y tienen melatonina que ayuda a regular tu reloj biológico.
