El calor empieza a asomar por la esquina y con él la operación bikini. Las calorías de los alimentos empiezan a formar parte de los temas de conversación porque quien más y quien menos se está planteando perder algo de peso. Eso sí, se puede hacer sin tener que renunciar a disfrutar del sabor. Hoy hemos hecho una pequeña investigación de alimentos saludables que pueden ayudarte a controlar el peso, pero que a la vez son sanos y naturales.
3La sandía una fruta fresca y sabrosa
La sandía es uno de los frutos que asociamos al verano por su frescura y buen sabor. 100 gramos de sandía tienen solo 30 calorías, y es que, al igual que ocurría con las fresas, es una fruta muy rica en agua. No solo es perfecta para que nos mantengamos hidratados, sino que entre sus propiedades está también su efecto antioxidante gracias a su alta presencia en licopeno. Es un alimento que se considera beneficioso para la salud cardiovascular porque promueve el metabolismo de arginina y citrulina. y ayuda a mejorar la vida sexual.
