El calor empieza a asomar por la esquina y con él la operación bikini. Las calorías de los alimentos empiezan a formar parte de los temas de conversación porque quien más y quien menos se está planteando perder algo de peso. Eso sí, se puede hacer sin tener que renunciar a disfrutar del sabor. Hoy hemos hecho una pequeña investigación de alimentos saludables que pueden ayudarte a controlar el peso, pero que a la vez son sanos y naturales.
2Las fresas pocas calorías pero muchas propiedades
Comenzamos apostando fuerte, ¿conoces a muchas personas a las que no les gusten las fresas? Pues las buenas noticias son que 100 gramos de esta fruta solo aportan 34 calorías. Y es que prácticamente el 85% de su composición es agua. No te extrañará entonces si te decimos que esta fruta tiene también un alto poder diurético. Pero además, son una fruta muy rica en hierro y en magnesio, y tienen otros minerales como potasio, calcio, fósforo, manganeso, cobre y silicio. Además de vitaminas como la C, la K y el ácido fólico. Como alimento se recomiendan especialmente para aquellas personas que tienen déficits nutricionales.
