El calor empieza a asomar por la esquina y con él la operación bikini. Las calorías de los alimentos empiezan a formar parte de los temas de conversación porque quien más y quien menos se está planteando perder algo de peso. Eso sí, se puede hacer sin tener que renunciar a disfrutar del sabor. Hoy hemos hecho una pequeña investigación de alimentos saludables que pueden ayudarte a controlar el peso, pero que a la vez son sanos y naturales.
10La clara de huevo muchas proteínas y pocas calorías
Por último, incluimos en la lista una fuente muy importante de proteínas, la clara del huevo. Por cada 100 gramos tiene 48 calorías. Cuatro de cada seis gramos de proteína presentes en el huevo están en la clara. Por eso es un alimento perfecto para ayudarnos a producir energía y reparar los tejidos. Puedes tomarlas en tortilla, en tortitas, en forma de pudin o incluso cocidas.
