Manejar la ansiedad está entre las cosas más difíciles de concretar, se necesita ayuda terapéutica, actividades y ejercicios, para lograrlo. La familia, el trabajo, las responsabilidades y la pareja, suelen atentar contra nuestra relajación y es muy complicado salir de ese entorno. Por suerte, existen una serie de trabajos físicos que nos harán relajarnos y despojarnos de todas las preocupaciones.
Hay distintos tipos de ejercicios y actividades capaces de conducirnos a un mejor estado de salud físico y mental. Por este motivo, hoy les contaremos cuáles se pueden realizar.
5Un estudio sin precedentes
Los investigadores aseguraron que los resultados arrojados por este estudio son algo totalmente desconocido para la ciencia. Esto se debe a que las anteriores investigaciones se centraban más en la depresión y en los padecimientos mentales, y no en los trastornos de ansiedad. Por otro parte, algunas investigaciones estaban recortadas en un pequeño grupo de análisis solo de hombres. Por lo cual, el campo de trabajo era mucho menor en comparación con el desarrollado en Suecia y los datos obtenidos a través del seguimiento eran limitados o inexistentes.
