Manejar la ansiedad está entre las cosas más difíciles de concretar, se necesita ayuda terapéutica, actividades y ejercicios, para lograrlo. La familia, el trabajo, las responsabilidades y la pareja, suelen atentar contra nuestra relajación y es muy complicado salir de ese entorno. Por suerte, existen una serie de trabajos físicos que nos harán relajarnos y despojarnos de todas las preocupaciones.
Hay distintos tipos de ejercicios y actividades capaces de conducirnos a un mejor estado de salud físico y mental. Por este motivo, hoy les contaremos cuáles se pueden realizar.
4La ansiedad afecta más a las mujeres
Además, agregaron que “esta asociación entre un estilo de vida físicamente activo y un menor riesgo de ansiedad se observó tanto en hombres como en mujeres”. De igual modo, los investigadores descubrieron que había una gran diferencia entre en el nivel de rendimiento del ejercicio y el riesgo de desarrollar ansiedad entre hombres y mujeres. “Es importante destacar que el riesgo total de padecer ansiedad entre las mujeres de alto rendimiento seguía siendo menor en comparación con las mujeres más inactivas físicamente de la población general”, afirmaron.
