Estar durante demasiado tiempo con el estómago vacío puede resultar muy peligroso para tu salud y para tu estilo de vida. Pero es que además, hay una serie de cosas que jamás debes hacer cuando te encuentres en esta situación. Vamos a ver cuáles son.
6Suplementos multivitamínicos
Mucha gente suele tomar una pastilla con vitaminas por la mañana a primera hora y no saben que su efecto es muy parecido al que produce la cafeína con el estómago vacío. Si lo haces de manera habitual, es probable que acabes sufriendo náuseas, dolores de estómago e incluso diarrea. Estos efectos pueden empeorar si lo que tomas es un suplemento de vitamina C, calcio o hierro. Para evitarlo, lo mejor que se puede hacer es comer un poco antes de vitaminarse. Además, si se toman dichos suplementos después de comer, el cuerpo los va a absorber mejor y disminuirá el riesgo de sufrir problemas estomacales o náuseas.
