El aguacate es una fruta, aunque no sea dulce, y está considerada como una baya de forma ovalada, que posee una sola semilla y que es producida por un árbol que crece en las regiones que poseen un clima tropical, como en América del Sur, de donde es originario y es denominado palta.
Si deseas saber un poco más sobre sus propiedades alimenticias, sus beneficios, su composición y hasta que cantidad es saludable su consumo, te aconsejamos que te tomes unos minutos para que puedas darte cuenta de las razones por las que debes incluirlo en tu dieta y cuanto puedes consumir.
10¿Esas conclusiones tienen limitaciones?
Si, ya que los datos sobre la dieta alimentaria de los individuos era proporcionada por los propios participantes, de modo que no es posible establecer que los resultados son exactos, y que es posible que se hayan cometido errores en los registros, de modo que científicamente no es posible establecer una correlación entre el consumo de aguacate y la disminución de los riesgos de sufrir enfermedades de tipo coronario.
No obstante, no cabe duda que consumir aguacate es mucho más saludable que carnes procesadas, así como otros alimentos que representan un riesgo para tu salud, por lo que no está de más que pruebes a consumir dos aguacates por semana y con ello estarás ayudando a tu organismo.
