Durante los últimos años, el ayuno intermitente ha tomado una gran ingerencia al rededor del mundo, debido a que se atribuyen múltiples beneficios para la salud. Según dicen los que aconsejan este tipo de dieta, la misma ayuda a alargar la esperanza de vida, funciona como elixir de juventud y mejora el rendimiento deportivo. Una trabajo presentado en la Reunión Anual de la Sociedad Europea de Endocrinología adelantó que este tipo de no ingesta puede provocar daños en el páncreas y aumento del riesgo de diabetes tipo 2.
Por este motivo, hoy te contaremos que problemas puede llevar a la salud seguir con este tipo de dieta.
6Ayuno intermitente y la pesadez estomacal
Otro problema muy recurrente, que aqueja a muchos individuos, es la pesadez general. Esto se debe a que el ayuno intermitente no está diseñado para todas las personas, debido a que existen individuos que se sienten más complacidos con comidas más grandes y menos frecuentes. Pero, también hay personas que siente todo lo contrario. Por este motivo, es necesario antes de comenzar con esta dieta consultar a un especialista de la nutrición para poder llevar adelante el mejor plan nutricional, según sea el organismo en cuestión y los hábitos que este haya adquirido.
