Durante los últimos años, el ayuno intermitente ha tomado una gran ingerencia al rededor del mundo, debido a que se atribuyen múltiples beneficios para la salud. Según dicen los que aconsejan este tipo de dieta, la misma ayuda a alargar la esperanza de vida, funciona como elixir de juventud y mejora el rendimiento deportivo. Una trabajo presentado en la Reunión Anual de la Sociedad Europea de Endocrinología adelantó que este tipo de no ingesta puede provocar daños en el páncreas y aumento del riesgo de diabetes tipo 2.
Por este motivo, hoy te contaremos que problemas puede llevar a la salud seguir con este tipo de dieta.
5Dificultad para ganar masa muscular
Por otro lado, entre las principales contras de realizar el ayuno intermitente, está la dificultad para ganar masa muscular. Esto se debe a que si queremos ganar masa en nuestro organismo, necesitamos de un superávit calórico. Algo contrario a los beneficios que ofrece este tipo de dieta. Por otro lado, una mayor ingesta de proteínas puede llevar mayores tasas de síntesis de proteínas musculares. Esto podría traducirse, si se hace de manera correcta, en un aumento de la masa muscular.
