El azúcar no es del todo mala. Solo tienes que saber qué cantidad consumir para que este producto no se convierta en algo perjudicial para tu cuerpo. A menudo, se asocia el hecho de comer este ingrediente con un sinfín de enfermedades. Sin embargo, si empiezas a tomar este alimento en función de lo que refieren los expertos, no solamente estarás alejado de cualquier probable que afecte tu bienestar, sino que aprovecharás muchas ventajas que tu cuerpo necesita. Te contamos cómo y de qué forma incluirla para que no te veas en apuros.
5Todo lo que sueles consumir contiene azúcar
En mayor o menor proporción, pero todo lo que sueles consumir en tu dieta contiene azúcar. Los alimentos en sí cuentan con esta sustancia dulce, al igual que los productos que puedes comprar en los supermercados. Desde luego, algunos son más azucarados que otros, pero quieras o no, siempre estás tomando azúcar. Aunque no sea precisamente la sustancia blanca o morena propiamente con la que endulzas las cosas. Ciertamente, un descontrol ocasiona graves problemas. Aún así, si sabes cómo apuntarte a ella, no tendrás nada que lamentar.
