La leche es un alimento que tomamos desde nuestro nacimiento, pero mucha gente la destierra de su alimentación basándose en que no es tan buena para la salud como se piensa. Algunos optan por tomar la variedad sin lactosa, aunque no hayan sido diagnosticados con alguna intolerancia.
Ese cambio, que creen que es a mejor, puede ocasionar varios riesgos para la salud. Y es que el cuerpo está preparado para asimilar esa proteína si no se sufre ninguna dolencia. A continuación, te mostramos el gran peligro que corre tu organismo al consumir leche sin lactosa.
5SE PUEDE TOMAR A TODAS LAS EDADES
A no ser que tu médico te la haya prohibido, no hay ninguna razón para dejar de tomar leche. Este alimento está indicado para todas las edades y es indispensable durante la etapa de formación y crecimiento. Pero una vez que llegamos a la madurez, tampoco hay que desterrarla de la alimentación. Muchas personas no digieren la lactosa, la proteína propia de esta bebida, pero tienen a su disposición una amplia gama de productos que no la contienen.
