La leche es un alimento que tomamos desde nuestro nacimiento, pero mucha gente la destierra de su alimentación basándose en que no es tan buena para la salud como se piensa. Algunos optan por tomar la variedad sin lactosa, aunque no hayan sido diagnosticados con alguna intolerancia.
Ese cambio, que creen que es a mejor, puede ocasionar varios riesgos para la salud. Y es que el cuerpo está preparado para asimilar esa proteína si no se sufre ninguna dolencia. A continuación, te mostramos el gran peligro que corre tu organismo al consumir leche sin lactosa.
4LA LECHE TIENE UN EFECTO SACIANTE
Al contrario de lo que se piensa, la leche no es un alimento que engorde por sí solo. Contiene mucha cantidad de grasas, sobre todo la entera, pero también es una gran fuente de proteínas. Esto provoca que sea muy saciante y que evite que piques entre horas. Además, como el 80% de su composición es agua, te va a ayudar a estar hidratado.
