La fruta es un alimento que ayuda a bajar la presión arterial. Según los científicos, esta es la fuerza de la sangre que realiza al empujar contra las paredes de la arteria. La hipertensión sería la elevación de la presión arterial sostenida en el tiempo o continua, lo que puede llegar a provocar problemas de salud como una enfermedad cardiaca.
En esta nota te contaremos cuáles son las mejores frutas que ayudarán a controlar la presión arterial y qué otros beneficios poseen.
6Más limón
El limón es una fruta que cuenta con diferentes beneficios para la salud en general. Entre los cuales se destaca su acción antioxidante y depurativa. Sumado a esto, es una gran fuente de vitamina C y polifenoles que ayudan a controlar la hipertensión. Por otro lado, el limón contiene grandes cantidades de vitamina B. Este compuesto es capaz de reducir y evitar la insuficiencia cardiaca. Como si no fuera poco, una mayor cantidad de potasio está relacionado con una mejor calidad de vida en lo sexual y cardiovascular.
