La fruta es un alimento que ayuda a bajar la presión arterial. Según los científicos, esta es la fuerza de la sangre que realiza al empujar contra las paredes de la arteria. La hipertensión sería la elevación de la presión arterial sostenida en el tiempo o continua, lo que puede llegar a provocar problemas de salud como una enfermedad cardiaca.
En esta nota te contaremos cuáles son las mejores frutas que ayudarán a controlar la presión arterial y qué otros beneficios poseen.
5Plátano, una fruta con potasio
En la lista de las mejores frutas para reducir el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular, está el Plátano. Este alimento es un gran aliada para tratar los problemas ocasionados por la hipertensión. Este tipo de fruta posee grandes cantidades de potasio. El cual es un nutriente que ayuda a relajar los vasos sanguíneos y aumenta la excreción de socio (sustancia que se encuentra en la sal y aumenta la presión arterial). Además, se puede hallar en otros tipos de verduras, como de hojas verdes, legumbres y lácteos.
