La caída del pelo es uno de los mayores desafíos que enfrentan hoy en día tanto hombres como mujeres. La falta de vitamina, influye en gran parte de que sufras los graves embates que significa quedarse sin cabello de una forma repentina. Y es que, al igual que el rostro, el pelo es nuestra otra carta de presentación. Aunque, curiosamente en el mundo hay muchos calvos, que son felices, pero ya es algo que puede ser hereditario.
Sin embargo, en los casos donde el pelo se cae solo, existen señalamientos de que falta vitamina en tu organismo; estas son muy importantes para que tu cuero cabelludo tenga la capacidad de mantenerse sano, firme y que no se te caiga. Por ejemplo, cuando te lo laves o te estés peinando. Estas son las vitaminas que te faltan y debes tomar para prevenir este escollo.
3Te desvelamos las bondades de la Vitamina H o Biotina para prevenir dilemas con tu cabello
Es fundamental la presencia de la vitamina H. Y es que, los factores que repercuten en que se caiga el pelo son muchos. Por ese motivo, es de gran relevancia que estés prevenido en todo momento.
Aunque, si ya estás viendo que el cabello se está cayendo, puedes empezar a marcar la diferencia con tu alimentación. Una vez más insistimos en la necesidad de desvelar que «somos lo que comemos».
Te sugerimos que te apuntes a los huevos, hongos, coliflor, patatas y también frutas. En la gama de frutas tenemos a las uvas, sandía, el plátano, aguacate y las fresas. Puedes comer pescados, pollo y frutos secos.
