Dicen que no hay costumbre más española que la siesta. Y es que ese plácido sopor que nos invade después de haber disfrutado de una sabrosa comida invita a ello, especialmente en los meses de verano. Por eso es una práctica más mediterránea, por el clima. Los beneficios de la siesta son muchos, eso sí, si se sabe dormir que como en todo tiene su truco. También es verdad, que a pesar de ser uno de los lujos más democráticos que las personas nos podemos dar, tiene su cierto lado de mala fama.
7Nos ponemos de mejor humor y somos más creativos
Por último, podemos mencionar otro grupo de beneficios que puede aportarnos el hecho de dormir la siesta. Si dormimos el tiempo establecido nuestro estado de ánimo mejorará, esto se debe a que liberamos serotonina un neurotransmisor relacionado tanto con el sueño como con el estado de ánimo. De este modo también seremos más positivos y esto se relaciona también con una estimulación de la creatividad.
