Dicen que no hay costumbre más española que la siesta. Y es que ese plácido sopor que nos invade después de haber disfrutado de una sabrosa comida invita a ello, especialmente en los meses de verano. Por eso es una práctica más mediterránea, por el clima. Los beneficios de la siesta son muchos, eso sí, si se sabe dormir que como en todo tiene su truco. También es verdad, que a pesar de ser uno de los lujos más democráticos que las personas nos podemos dar, tiene su cierto lado de mala fama.
6Dormir la siesta también aporta beneficios a nivel mental
Otros beneficios de dormir la siesta tienen que ver con un aumento de la capacidad de concentración. Y es que el sueño, aunque sea durante un periodo de tiempo corto, nos ayuda con el almacenamiento de la memoria a corto plazo, dejando espacio para datos nuevos. Si, en cierto sentido, nuestro cerebro funciona como un ordenador. También ayuda a que resolvamos problemas de un modo más fácil y favorece el aprendizaje. Y es que siguiendo el símil anterior, dormir la siesta viene a ser algo así como resetear el cerebro.
