Dicen que no hay costumbre más española que la siesta. Y es que ese plácido sopor que nos invade después de haber disfrutado de una sabrosa comida invita a ello, especialmente en los meses de verano. Por eso es una práctica más mediterránea, por el clima. Los beneficios de la siesta son muchos, eso sí, si se sabe dormir que como en todo tiene su truco. También es verdad, que a pesar de ser uno de los lujos más democráticos que las personas nos podemos dar, tiene su cierto lado de mala fama.
10Dormir la siesta no engorda
Queda claro que dormir la siesta es una costumbre que, siempre que se haga durante periodos de tiempo cortos de 20 o 30 minutos, puede tener efectos muy positivos en la salud tanto física como mental de las personas. Y no, no engorda, así que prepárate para echar una buena cabezadita.
