Hoy queremos hablaros de un superalimento que ayuda mucho a cuidar la piel y además fortalece los huesos. Siempre os decimos que este tipo de alimentos deben integrarse en una dieta saludable, ya que de nada sirve atiborrarse de un único superalimento porque por completo que sea nunca tendrá todas las sustancias que nuestro organismo necesita para estar en forma. Y hablando de estar en forma, además de comer sano debemos mantener un ritmo de vida activo. Esta es la mejor manera de sentirnos bien.
6El orégano un superalimento con un agradable aroma
El orégano (Origanum vulgare) es una especie que pertenece a la misma familia que la menta. Es originario de Europa, aunque es cierto que hoy en día puede encontrarse en amplias regiones del mundo. Se trata de una especia que se incorpora a muchos platos, especialmente carnes por su agradable aroma y sabor. Pero además, es capaz de aportarnos muchas propiedades beneficiosas. Es especialmente idóneo para cuidar de la salud de nuestra piel y también está especialmente indicado para prevenir las malas digestiones. De hecho es una de las especies que se utilizan en la llamada medicina tradicional dando muchos usos, entre otros el de mejorar nuestro sistema inmune.
