Hoy queremos hablaros de un superalimento que ayuda mucho a cuidar la piel y además fortalece los huesos. Siempre os decimos que este tipo de alimentos deben integrarse en una dieta saludable, ya que de nada sirve atiborrarse de un único superalimento porque por completo que sea nunca tendrá todas las sustancias que nuestro organismo necesita para estar en forma. Y hablando de estar en forma, además de comer sano debemos mantener un ritmo de vida activo. Esta es la mejor manera de sentirnos bien.
3La extensa lista de los superalimentos
La lista de los llamados superalimentos es tan extensa como variada. Además, no olvidemos que en el mundo de la nutrición también tienen un papel destacado las modas. Entre los superalimentos más destacados podemos destacar la soja, los arándanos, el té verde, las nueces, el brócoli, el salmón o las espinacas. Este pequeño listado es representativo, en el sentido de que la mayor parte de los superalimentos pertenecen al reino vegetal. Por supuesto a ellos se pueden añadir bastantes más, en función de quien haga la lista pueden llegar a contabilizarse más de una centena.
