Comer un huevo al día va a hacer que consigas una enorme cantidad de beneficios para tu organismo que van a mejorar tu bienestar y salud, aunque es más que probable que alguna vez hayas oído la falsa creencia de que esto puede llegar a ser perjudicial, pero nada más lejos de la realidad.
5Pérdida de peso
Un huevo solamente supone 70 calorías por lo que también es una excelente alimento para mantener el peso, puesto que aporta numerosos nutrientes y apenas azúcar. Además, su capacidad de saciar gracias a su gran cantidad de proteínas, hace que incluso pueda ayudarte a perder peso, al evitarte la necesidad de seguir ingiriendo alimentos a lo largo del día con más calorías. Por eso, no es de extrañar que sea un producto que no suele faltar en ninguna dieta para perder peso.
