¿Quién no comienza todas las mañanas con una buena taza de café, para recargarse de energías y empezar el día despierto y atento? Además, de acuerdo con los resultados de los estudios más recientes, resulta que el café tiene muchos beneficios que pueden ser aprovechados por el cuerpo humano.
Se ha dicho que contiene ciertos nutrientes que son esenciales, que es excelente para quemar las grasas y hasta que disminuye los riesgos de padecer de dolencias neurodegenerativas, además de mantenernos bien despiertos, pero no todo son beneficios, porque resulta que si lo consumes en ayunas, parece que no es tan beneficioso. Tomate unos minutos para que te enteres por qué.
10¿Cuánto café se recomienda que se consuma al día?
Siempre que no seas una de las personas que sufre de algunas de las condiciones o dolencias que hemos mencionado antes, lo que resulta recomendables es que consumas un promedio diario de tres razas de café al día. Y si eres de las personas que son sensibles a la cafeína, la buena noticia es que no tienes que privarte de ese rico sabor que tanto te gusta, porque en el mercado hay presentaciones de café sin cafeína y con el mismo excelente sabor.
Pero si de lo que se trata es de que te has dado cuenta que consumes demasiado café, o que sufres de algunos de los trastornos que hemos mencionado y tomas muchas tazas al día, lo que te recomendamos no es que lo dejes de una vez, al contrario, tienes que irlo dejando de forma paulatina, para que tu organismo no sufra de un síndrome de abstinencia, que es igualmente molesto, porque puede producirte cansancio, somnolencia y dolores de cabeza.
