La sociedad y la cultura de occidente ha hecho que una de los grandes complejos padecidos por las mujeres sea el tamaño de su pecho. No hay que avergonzarse por tener los pechos pequeños, pero puede ser que algunas personas sientan la necesidad de aumentar la cantidad para sentirlos. Hoy no les brindaremos trucos ficticios sobre como aumentar el volumen de forma visual, sino que existen una serie de ejercicios y hábitos que pueden hacer que el busto aumente considerablemente.
6Alimentos que aumentan el estrógeno en el cuerpo
Continuando con la alimentación, los alimentos que contienen grandes cantidades de estrógeno puede ser unos buenos precursores para aumentar el tamaño del pecho. Distintos estudios han demostrado que el estrógeno es una hormona que puede aumentar el tamaño de los senos durante la pubertad. Los principales alimentos con estrógeno son las lentejas, garbanzos, frijoles, lácteos como el queso o el yoguur, frutas como la manzana, las ciruelas o las cerezas, el arroz, el trigo o la cebada, las especias como el orégano o la salvia y las verduras como las zanahorias o los pepinos.
