La sociedad y la cultura de occidente ha hecho que una de los grandes complejos padecidos por las mujeres sea el tamaño de su pecho. No hay que avergonzarse por tener los pechos pequeños, pero puede ser que algunas personas sientan la necesidad de aumentar la cantidad para sentirlos. Hoy no les brindaremos trucos ficticios sobre como aumentar el volumen de forma visual, sino que existen una serie de ejercicios y hábitos que pueden hacer que el busto aumente considerablemente.
3Levantar mancuernas hará que crezca el pecho
Siguiendo la lista de actividades que ayudan a aumentar el tamaño del pecho, está el levantamiento de mancuernas. Esta actividad física mejorará y fortalecerá la zona pectoral. Es necesario contar con algún especialista que marque cuál es la forma correcta de hacerlo, y elegir un peso que sea acorde con las capacidades individuales. Será imperioso encontrar el nivel acorde de peso para que ejerzan cierto impacto sin llegar a tensionar los músculos. Normalmente, se utilizan mancuernas de 3 y 5 kg. pero esto puede variar dependiendo de la capacidad física de cada individuo.
