El colesterol es un parámetro que hay que tener en cuenta para que la salud no te dé ningún susto. Lo mejor es cuidar la alimentación y realizar ejercicio físico moderado para mantenerlo a raya. También existen alimentos que se convierten en grandes aliados para bajar este indicador.
Es conveniente realizar una analítica de sangre al año para controlar tu estado de salud en general. Si este apartado te sale alto, puedes añadir estos ingredientes a tu dieta diaria. A continuación, te mostramos cómo bajar el colesterol para siempre con estos alimentos.
3NO HAY QUE TOMÁRSELO A LA LIGERA
Por lo tanto, la presencia de colesterol es un factor de riesgo elevado a la hora de sufrir infartos o ictus. Para reducir la cantidad de colesterol malo hay que seguir una dieta equilibrada y practicar deporte habitualmente. Fumar es un hábito que podría acentuar esta situación. Por lo que para bajar estos niveles deberás incluir estos alimentos en tus comidas diarias…
