El colesterol es un parámetro que hay que tener en cuenta para que la salud no te dé ningún susto. Lo mejor es cuidar la alimentación y realizar ejercicio físico moderado para mantenerlo a raya. También existen alimentos que se convierten en grandes aliados para bajar este indicador.
Es conveniente realizar una analítica de sangre al año para controlar tu estado de salud en general. Si este apartado te sale alto, puedes añadir estos ingredientes a tu dieta diaria. A continuación, te mostramos cómo bajar el colesterol para siempre con estos alimentos.
2LOS DIFERENTES TIPOS DE COLESTEROL
Tal y como estamos viendo, el colesterol es una sustancia vital para el correcto funcionamiento del organismo, pero dentro de él existen dos tipos: el LDL y el HDL. El primero es el llamado colesterol malo, que si presenta un exceso de cantidad, comienza a depositarse en las paredes de las venas y arterias dificultando la circulación de la sangre. Existen varios alimentos que pueden ayudarte a reducirlo…
