¿Eres un adicto a las pipas de girasol? ¿Te das atracones de pipas en el cine o en cualquier parte cuando un paquete cae en tus manos? Entonces esto te interesa.
Y es que, aunque tiene muchos beneficios, también puede haber un motivo por el que frenar tus ansias. Te lo explicamos.
4Recomendaciones a la hora de comer pipas
Tal y como te hemos contado las pipas de girasol tiene un alto contenido grasas, no obstante si las comes con moderación no deberías engordar esta es la primera recomendación.
Dicho esto, la forma más recomendable de consumirlas es comerlas crudas o ligeramente tostadas. De este mondo, evitas sumar más grasas a este producto a alto de por si y conseguirás por un lado que engorden menos y por el otro que sean más sanas que fritas.
Además, deberías evitar las pipas saladas, pues la sal que puede repercutir negativamente en tu salud. Un exceso de sal puede provocar hipertensión y retención de líquidos
Recuerda que 100 gramos de este producto cubre una tercera parte o cuarta parte del requerimiento calórico de una mujer de 50 a 30 años
