Seguramente en cuanto leas el titular de este artículo te vas a sentir muy extrañado. Sin embargo, numerosos estudios indican que esto es cierto. La lechuga es uno de los alimentos que no se deberías comer en la cena y tiene su sentido. En general, por la noche debemos comer ligero y no ingerir alimentos que luego nos dejan con sensación de pesadez. Otro aspecto a tener en cuenta es que no debemos cenar muy tarde y debemos dejar un espacio adecuado entre la cena y la hora de dormir. A continuación os contamos todos los detalles.
7Debes olvidarte de cenar bocadillos
El bocadillo es una de las cenas más socorridas de los españoles. Son muy fáciles de hacer, muy rápidos y están muy ricos. Además, los puedes combinar con todo tipo de alimentos por lo que termina siendo un plato estrella.
No obstante, no es recomendable cenar mucho pan por la noche y es por eso que si te vas a hacer un bocadillo es mejor hacerlo con menos pan. No es sano comer muchos carbohidratos por la noche porque no se asimilan de manera correcta y si consumen muchos se acumulan en forma de triglicéridos.
