Seguramente en cuanto leas el titular de este artículo te vas a sentir muy extrañado. Sin embargo, numerosos estudios indican que esto es cierto. La lechuga es uno de los alimentos que no se deberías comer en la cena y tiene su sentido. En general, por la noche debemos comer ligero y no ingerir alimentos que luego nos dejan con sensación de pesadez. Otro aspecto a tener en cuenta es que no debemos cenar muy tarde y debemos dejar un espacio adecuado entre la cena y la hora de dormir. A continuación os contamos todos los detalles.
10Hay que quitar de la cena las setas
Las setas son un alimento que debe consumirse en pequeñas cantidades porque si no pueden resultar indigestas. Esto se debe a que tienen macromoléculas que el estómago tiene dificultades para procesar y es por eso que es mejor evitarlas.
No pasa nada si haces un plato combinado donde añadas otros alimentos que sí sean fáciles de digerir. Si no, seguramente te arriesgues a no pegar ojo durante la noche lo que resulta muy angustiante además de que no es sano.
