La dieta mediterránea puede ayudar a mejorar el rendimiento cognitivo si has entrado a la vejez. Mientras no volvemos mayores, más se ha necesario reforzar la rutina de alimentación. Quizás ya no se puede comer como antes, pero evidentemente todavía es posible apuntar hacia un estilo de vida saludable, y también rico, desde lo que te llevas a la boca. A pesar de que las capacidades cognitivas tienden a verse afectadas con el paso de la edad, es cierto que con buenos hábitos, es posible contrarrestar estas afecciones.
6Esto es lo que refieren los expertos sobre el rendimiento cognitivo
Gozar de un buen rendimiento cognitivo estando en la vejez es una realidad. Aunque claro, amerita de hábitos, y eso es lo que le cuesta implementar a la gran mayoría. Los investigadores han dicho que, las únicas vías para tratar un deterioro de estas capacidades es cuidando la alimentación y corrigiendo hábitos negativos. Entre ellos, fumar, tomar bebidas alcohólicas… Entre tanto, aseguran que, si existen rutinas positivas en la persona es evidente que tendrá una vejez más sana y llevadera. Por supuesto, para llegar sano a la adultez, necesitas promoverlo desde joven.
