La dieta mediterránea puede ayudar a mejorar el rendimiento cognitivo si has entrado a la vejez. Mientras no volvemos mayores, más se ha necesario reforzar la rutina de alimentación. Quizás ya no se puede comer como antes, pero evidentemente todavía es posible apuntar hacia un estilo de vida saludable, y también rico, desde lo que te llevas a la boca. A pesar de que las capacidades cognitivas tienden a verse afectadas con el paso de la edad, es cierto que con buenos hábitos, es posible contrarrestar estas afecciones.
5¿Qué aporta la dieta mediterránea?
En este contexto del rendimiento cognitivo, la dieta mediterránea puede ser capaz de ayudar a las personas en la vejez. Sobre todo, en su capacidad de pensamiento, en el razonamiento, y hasta para recordar cosas. Ya todos sabemos que cuando pasan los años nos volvemos más olvidadizos. Todo apunta que la comida puede fortalecer estas habilidades cerebrales. Obviamente, todo se basa en ejecutar actividades positivas para el organismo, lo cual se traduce en la tan ansiada calidad de vida.
