La dieta mediterránea puede ayudar a mejorar el rendimiento cognitivo si has entrado a la vejez. Mientras no volvemos mayores, más se ha necesario reforzar la rutina de alimentación. Quizás ya no se puede comer como antes, pero evidentemente todavía es posible apuntar hacia un estilo de vida saludable, y también rico, desde lo que te llevas a la boca. A pesar de que las capacidades cognitivas tienden a verse afectadas con el paso de la edad, es cierto que con buenos hábitos, es posible contrarrestar estas afecciones.
4Un estudio que contó con más de 6 mil personas
Desde el reconocido centro de estudios español, han puesto en la palestra la dieta que más se práctica en el país. Por ello, la dieta mediterránea, como mecanismo de mejoría para el rendimiento cognitivo, enfocado en la vejez ha contado con 6.647 participantes. Los mismos fueron evaluados. De allí, se llegó a un consenso en su salud cognitiva, tomando en cuenta el tema dietético, que arrojó resultados realmente favorecedores.
