La dieta mediterránea puede ayudar a mejorar el rendimiento cognitivo si has entrado a la vejez. Mientras no volvemos mayores, más se ha necesario reforzar la rutina de alimentación. Quizás ya no se puede comer como antes, pero evidentemente todavía es posible apuntar hacia un estilo de vida saludable, y también rico, desde lo que te llevas a la boca. A pesar de que las capacidades cognitivas tienden a verse afectadas con el paso de la edad, es cierto que con buenos hábitos, es posible contrarrestar estas afecciones.
3Los pros de la dieta mediterránea
Los expertos han destacado que, la dieta mediterránea es una de las tantas vías que tienes para que en la vejez tu rendimiento cognitivo no se vea afectado. De hecho, las primeras determinaciones sobre esta dieta, hacen referencia a que puede favorecer tus funciones de atención y mejora tu capacidad de procesamiento. Estos factores, al menos en España, se ha convertido en una traba para los adultos mayores. Aunque con este análisis, ya es un avance importante para corregir qué se come y cómo se come en función de la edad.
