La dieta mediterránea puede ayudar a mejorar el rendimiento cognitivo si has entrado a la vejez. Mientras no volvemos mayores, más se ha necesario reforzar la rutina de alimentación. Quizás ya no se puede comer como antes, pero evidentemente todavía es posible apuntar hacia un estilo de vida saludable, y también rico, desde lo que te llevas a la boca. A pesar de que las capacidades cognitivas tienden a verse afectadas con el paso de la edad, es cierto que con buenos hábitos, es posible contrarrestar estas afecciones.
2Trabajar por una buena salud cognitiva
El rendimiento cognitivo es esencial. El mismo hace referencia a la capacidad de aprender, el lenguaje, el procesamiento de informaciones y muchos tópicos más. Cuando se trata de llegar a la vejez con estos aspectos en buen estado, se puede pensar que es una tarea difícil. Pero no es así. A través de la alimentación, los ejercicios y las actividades de socialización, podrías conseguir el escenario ideal para llevar una vida tranquila. Todo indica que, la dieta mediterránea posee muchas cualidades beneficiosas, según precisa un estudio realizado por el Centro de Investigación Biomédica en Red de Fisiopatología de la Obesidad y Nutrición (Ciberobn).
