Diversos estudios aseguran que revisar tu móvil antes de dormir puede generar serios problemas de salud. Es importante tener en cuenta algunos aspectos, ya que a la larga pueden intensificarse y generar gran malestar emocional y pérdida de nuestro bienestar. Es que tener el móvil encendido toda la noche nos mantiene en un constante estado de alerta, lo que reduce considerablemente la calidad del sueño. Existen muchas opciones a la hora de enfrentarnos a la decisión de qué hacer con el móvil por la noche. A continuación te contamos por qué deberías apagarlo.
6Estrés y dolor de cabeza
Otra consecuencia negativa de dormir con el teléfono encendido es que antes de acostarse, y dejarlo en la mesita de noche o en otro lugar cercano donde la persona duerme, produce la excitación del cerebro. A largo plazo, el no descansar bien este órgano puede traducirse en dolores de cabeza, mal humor permanente y una adicción al móvil. Tales efectos fueron confirmados por un estudio del BMC Public Health, el cual analizó los efectos del uso del móvil en la salud mental de las personas en el período de un año.
